Você tem dificuldades de manter a presença na academia ou nos treinos?
Quer saber como nunca mais faltar aos treinos na semana ? A psicologia do esporte oferece varias ferramentas para que possamos ajudar você se esse for o seu caso, acompanhe . Primeiro você precisa ter uma agenda pessoal ,e incluir os treinos na sua agenda , planeje quanto tempo durará cada treino, para que você possa programar seu preparo e deslocamento para o local. Esse planejamento deve ser feito no Domingo para a semana toda . Não importa se você tem disponível 1 , 2 ,3 ou 6 dias na semana para treinar , o importante neste momento é , agendar com você mesmo o seu compromisso . Caso você falte a um treino : Perceba e anote o real motivo que levou você a faltar, para que você possa analisar no final da semana se isso é um fator isolado ou se é repetitivo e também se é um motivo real ou uma auto sabotagem. Vamos planejar então ? Logo eu posto mais dicas combinado ?
