Emagrecer ou estar em paz com o comer ?

Quando o seu foco está na balança, a expectativa nos números, o sucesso baseado em medidas, você está buscando um resultado final, se contorcendo para alcança-lo e dificilmente se mantém, essa jornada pode ser desgastante e sofrida.

Quando você entende que o foco é no processo, em aprender e se relacionar com o comer, a jornada se torna interessante e motivadora, aprende para a vida, e o peso se torna consequência.

Saiba mais sobre esse tema , converse com a Psicóloga Fabiana Walter