DORES NAS COSTAS E ARTICULAÇÕES? SAIBA O QUE É MELHOR FAZER...

Ao contrário do que muitos pensam, o repouso nem sempre vai ser o melhor tratamento para uma dor articular ou muscular. Uma alternativa altamente eficaz e recomendada para prevenir e aliviar dores nas costas e articulações é a pratica frequente de atividade física. Em lugar de gastar rios de dinheiro com remédios para mascarar a dor, por que não investigar a origem da dor e tratá-la com exercícios? Quando estamos sedentários ou ficamos tempo demais na mesma posição o corpo perde elasticidade e contratilidade, ou seja, seus músculos ficam menos preparados para realizar suas funções. Isso também provoca uma menor irrigação de sangue em algumas articulações, e quando você for realizar movimentos bruscos pode gerar uma lesão ou dores locais. Ai que entra a atividade física, ela fortalece os músculos, articulações e ossos para uma melhor sustentação do corpo nas suas atividades diárias, além de melhorar a circulação sanguínea em todo o corpo. Mas vale lembrar que fazer exercícios de forma errônea pode agravar um quadro de lesão ou dor, por isso sempre procure um profissional de educação física para te acompanhar. Ficou com dúvidas ? Quer saber mais sobre esse tema? Converse direto com o Personal Wesley Maia