Um e-book com 20 receitas que vão da salada a sobremesa, passando pelo prato principal e bebidas. Neste e-book selecionamos com cuidado receitas que vão do nível básico ao intermediário no quesito dificuldade de preparo. Também pensamos no equilíbrio entre o sabor, aparência o ato do preparo e segurança para uma alimentação sem excessos, porém este e book não tem o apelo "fit"