Como Medir a FC de Repouso:
1. A FC é mais bem mensurada na artéria radial localizada na porção lateral do punho, alinhada com a base do polegar;mas se preferir você aferir no pescoço, como mostra a ilustração abaixo
2. As pontas do indicador e do dedo médio devem ser utilizadas 
3. Inicie o cronômetro simultaneamente com o batimento;
4. Conte o primeiro batimento como zero;
5. Continue a contagem por 15" e depois multiplique por Quatro para ter a FC por minuto