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FODMAPS - Você sabe o que é ?

São carboidratos pouco absorvíveis que são rapidamente fermentados pelas bactérias do cólon do intestino, resultando na produção de gás, que leva a distensão abdominal, inchaço e dor. Veja abaixo alguns alimentos que tem mais FODMAPS e quais são as minhas recomendações sobre estes alimentos.




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